Ändra språk:


Close
  • Fetma:<br>Förebyggande & behandling

    Fetma:
    Förebyggande & behandling

    Fetma har blivit en ganska allvarlig fråga för de flesta människor över hela världen. Hur att behandla fetma och förebygga hälsoproblem?

  • Hitta en behandling!

    Hitta en behandling!

    Kliniska studier bekräftar det:

    Du kan behandla fetma!

    Du kan gå ner i vikt!

    Du kan förbättra din hälsa!

Har du lider av fetma?
Enligt några av den senaste statistiken, upp till 2,1 miljarder människor är för närvarande överviktiga, vilket innebär att en tredjedel av vår globala befolkningen är överviktig.

Vad är fetma?

Fetma har ökat kraftigt över hela världen bland både barn och ungdomar. Denna utveckling innebär att är viktigare än någonsin att veta hur att behandla fetma, vilket leder till att många människor vill ha en naturlig behandling av fetma.

Övervikt eller fetma?

  • Vad är fetma?
  • Vad är fetma?
  • Vad är fetma?

Trots att vissa människor använder orden omväxlande, finns det en skillnad mellan fetma och varelse övervikt. De definieras som överdriven eller onormal ansamling av fett. Samtidigt är BMI (kroppsmasseindex) ett enkelt index som tar hänsyn till vår vikt och längd. Vi använder ofta detta för att avgöra fetma eller övervikt hos vuxna.

Om du vill beräkna ditt BMI ska du ta din vikt i kilogram och dividera detta med kvadraten på din längd i meter. Detta kommer att ge dig ditt BMI. Medan det inte kanske är den mest exakta metoden för att avgöra om någon är överviktig eller inte, ger det dig en uppskattning som du kan använda oavsett om du är på rätt väg.

Som vi nämnt, kan inte du noggrant mäta kroppsfett med ditt BMI. Dock ger det dig en god uppskattning som du kan lita på. De flesta vuxna män och kvinnor är kunna förlita sig på deras BMI för en ganska exakt bedömning.

Om du är överviktig, innebär det att du har mer kroppsvikt än vad som anses hälsosamt eller normal för din ålder och bygga. Om du är överviktig innebär (lider av fetma), det att du har ett BMI över 30. Medan en överviktig person har för mycket vikt att bära runt, innebär det inte nödvändigtvis att de har en överflödig ansamling av fett.

Överätande (äter för många kalorier på en dag) är inte den enda anledningen till att någon slutar upp att vara överviktig. Andra anledningar är ätstörningar, metabola sjukdomar och en stillasittande livsstil med ingen motion.

Riskfaktorer för fetma

Vissa människor antar att vara feta eller överviktiga är bara en kosmetisk fråga – men de kunde inte vara mer fel. Det finns ett antal allvarliga hälsotillstånd som kan orsaka problem när du kämpar med fetma. Dessa är en handfull olika risker:

Högt blodtryck

Högt blodtryck

Om du är överviktiga eller feta, har du en mycket större chans att uppleva problem med högt blodtryck. Detta kan skada din kropp i ett antal olika sätt. Blodtryck refererar till den kraft som driver vårt blod mot kärlväggen (varje gång våra hjärtat pumpar).

Stroke

Stroke

När ditt BMI ökar, ökar också risken för stroke . Uppbyggnad av plack i våra artärer kan orsaka blodpropp. Om blodproppen är tillräckligt nära för att hjärnan, kan det leda till stroke på grund av brist på syre och blod. Detta är en allvarlig fråga som inte bör förbises.

Sömnapné

Sömnapné

Om du har mer fett lagras runt halsen, kan det göra det svårt att andas, eftersom du förträngning luftvägarna. Detta är en vanlig sjukdom där personen har grunda andetag när de sover eller har faktisk pausar i sin andning. Kämpar med sömnapné kommer att sätta en enorm påfrestning på hjärtat.

Artros

Artros

Detta gemensamma gemensamma problem påverkar de lägre rygg, höfter och knän. Det innebär att den vävnad som när skyddade lederna långsamt riva bort. Det finns mer slitage på lederna med övervikt. Detta kommer också att sätta större press på lederna, vilket leder till smärta när du flyttar eller utöva.

Typ 2-Diabetes

Typ 2-Diabetes

Diabetes innebär att de är för högt blodsocker (blodglukos). Detta innebär att över tiden, kroppen helt enkelt inte producerar tillräckligt med insulin för att kontrollera vårt blodsocker. Diabetes är en allvarlig fråga som kan leda till blindhet, njursjukdom, stroke, Kranskärlssjukdom eller även tidig död.

Koronar hjärtsjukdom

Koronar hjärtsjukdom

Vår risk för kranskärlssjukdom (CHD) ökar vår body mass index stiger. Detta kommer att minska blodflödet till hjärtmuskeln och begränsa eller blockera kranskärlen. Detta kan leda till hjärtinfarkt eller kärlkramp. Det kan också leda till hjärtsvikt, vilket innebär att hjärtat inte kan tillgodose kroppens behov av blod i hjärtat.

Har du lider av fetma?
Om du är överviktig, betyder det att du överskrider den vikt som anses typiska för din höjd, kön och ålder. Det betyder inte nödvändigtvis att du bär runt överflödigt fett. Det är möjligt att vara överviktig och inte överviktiga (några exempel är kroppsbyggare och idrottare).

Orsakerna till fetma

Fetma är oftast inte en enda matchas fråga, ofta är det en kombination av faktorer som orsakar problemet. Dessa är några av de vanligaste orsakerna att folk kämpar med fetma:

Inaktiv livsstil

Om du inte flyttar så mycket, om du inte är aktiv, kommer du inte att bränna en hel del kalorier under dagen. Speciellt om du har en stillasittande livsstil, är det ganska lätt att förbruka fler kalorier än du använder.

Brist på energi

Om du kämpar med medicinska problem som orsakar brist på energi och gör rörliga svårt (vilket är möjligt om du kämpar med fetma) gör det det ännu värre att förbli aktiva. Detta är ofta en ond cirkel som blir svårt att fly.

Genetik

Du kanske har hört ursäkten däri genetik är den enda orsaken till fetma - som inte är sant. Dock spelar dessa genetik en roll vid fetma. Exempelvis de fastställa där våra fett fördelas och hur mycket kroppsfett vår kropp lagrar. Vår genetik är också en viktig komponent när det kommer till hur enkelt vår kropp åt kalorier när vi tränar. Det är inte den enda faktorn, spelar genetik en roll i fetma.

Hälsotillstånd och sjukdomar

Vissa sjukdomar eller hälsotillstånd kan göra det svårare att gå ner i vikt. Inte bara blir att förlora vikt en utmaning, men det kan också innebära att det inte går att vara så aktiv som du normalt skulle. Detta innebär att viktminskning blir en utmaning och fetma blir ett verkligt problem. Förhållanden såsom hypotyreos, insulinresistens, polycystiskt ovariesyndrom och Cushings syndrom kan också orsaka fetma.

Emotionella faktorer

Studier visar att vissa människor kan äta mer än när påverkas av emotionella störningar som omåttlig äta, ångest eller depression. Orsaken till dessa psykiska störningar är ofta att vara överviktiga och feta. Andra faktorer kan inkludera tristess, ilska, hopplöshet eller depression.

Biverkningar av läkemedel

Det finns ett antal olika mediciner som kan leda till viktökning. Dessa inkluderar vissa kortikosteroider, piller, diabetes mediciner, antiepileptika och antidepressiva.

Lyckligtvis, den medicinska vetenskapen uppfann metoder för att behandla fetma och hjälpa män och kvinnor förlorar vikt.

Hur kan man förhindra fetma?

Det är möjligt att förebygga fetma, särskilt genom att göra några förändringar i ditt liv som kommer att gå långt för att göra en skillnad. Vi vill fokusera på ett antal olika sätt som du kan göra en hälsosam förändring:

1

Hälsosam kost

Genom att göra hälsosamma matval, är det möjligt att hålla din kaloriintaget nere. Du måste fokusera på energi IN kontra energi ut. Du bör också bli medveten om portionsstorlek, särskilt när shopping i snabbköpet eller äta på restauranger. Skära ned på din portionsstorleken kommer att leda till minskad risk för fetma.

2

Aktiv livsstil

Även om övningen inte kan kompensera för dålig kost val, hjälper det verkligen om du vill förhindra problem med fetma. Du vill se till att du får minst 30 minuter av konditionsträning per dag. Det spelar ingen roll vad ni träna, så länge du är aktiv.

3

Minska eller undvika Stress

Det finns ett samband mellan stress och fetma. Genom att se till att du är undvika stress eller minska stress där så är möjligt, kan du minska problem med fetma. Lyckligtvis, måttlig motion frigör endorfiner, vilket innebär att du arbetar inte bara för att minska fetma, men också minskar din stressnivåer.

4

Sluta röka och minska alkoholintag

Båda dessa faktorer har en negativ inverkan när det gäller din vikt. Särskilt alkohol innebär att du tar i tomma kalorier (kalorier som inte ger din kropp energi eller näringsämnen).

5
Prova naturlig behandling av fetma
Det finns naturliga alternativ som du kan använda för att minska problem med fetma.
När du kontrollera att du har ett naturligt alternativ, vet du att du inte använder några skadliga produkter.
Detta kommer att vara långt mer fördelaktigt för människor på lång sikt.

Hur att behandla fetma?

Det finns många olika sätt att du kan lösa problemet med fetma, vilket gör det mer nödvändigt än någonsin att hitta en naturlig behandling av fetma. Om du vill skydda förändring med viktminskning, behöver du en naturlig och säker metod för att gå ner i vikt. En annan nyckel till att förlora vikt är att hålla sig till din viktminskning plan. Konsekvens är ofta en av de viktigaste aspekterna av att förlora vikt och hålla vikten. Vi kommer att diskutera de olika sätt som du har möjlighet att behandla frågan om fetma.

Dieter

Dieter

Om du vill gå ner i vikt, en bra kost är viktigt. Oavsett hur mycket du tränar hela dagen, kommer du inte att gå ner i vikt om du tar kontinuerligt i mer kalorier än din kropp normalt behöver. En bra kost dock ofta inte kommer att räcka för att lösa en kamp med fetma.

Det är därför vi verkligen förespråkar för en bra kost, men vi vill också göra det fullständigt klart att din kost behöver vara en viktig del av en bra övergripande viktminskning strategi.

Det viktigaste konceptet som du har att beakta är det faktum att du jämför dina kalorier i (dvs. hur många kalorier du äter) kontra kalorier ut (de kalorier som din kropp behöver varje dag för grundläggande funktioner och fysisk träning). Om du äter för många kalorier, kommer det att leda till överskott viktökning.

Effektivitet

Säkerhet

Överkomliga priser


Övningar

Övningar

Precis som med kost, motion är en viktig komponent till att förlora vikt och lära sig att behandla fetma. Problemet med övningen är att många människor ofta ge upp på deras träning planer innan de ser några verkliga resultat. De första några pounds flyga ofta iväg, men efteråt människor träffar en platå. Detta innebär att med samma intensitet och motion som innan, människor inte kan längre vikt ett tag.

Om du vill förlora all överflödig vikt, tar motion ensam ofta månader, även år innan det visar några verkliga framsteg. Motion har visat sig fungera, men om du lyckas kombinera det med din kost och en annan naturlig behandling av fetma, det kommer att erbjuda några bra förmåner som du kan lita på.

Förutom problem med motivation, dem som kämpar med övervikt kanske också tycker att det ytterst svårt att utöva först. Smärta och obehag är mycket verkliga möjligheter för dem som bär runt en hel del överskott kroppsvikt.

Effektivitet

Säkerhet

Överkomliga priser


Receptbelagda läkemedel

Receptbelagda läkemedel

Det finns ett antal olika mediciner för behandling av fetma och ingen av dem utan biverkningar. Om du menar allvar om att vilja gå ner i vikt, receptbelagd medicin kan faktiskt göra mer skada än nytta.

Det betyder inte att det inte fungerar, eftersom dessa föreskrifter säkerligen fungera när det gäller att förlora vikt. Men, på grund av deras termogena effekter och andra biverkningar, kan det vara ytterst farligt att ta denna typ av medicinering.

Problem med hjärtinfarkt och stroke är inte ovanligt med dessa typer av medicinering. Det låter inte som ett särskilt hälsosamt sätt att gå ner i vikt. Många av de över disk mediciner som du kan köpa på din lokala GNC kan vara ännu värre – som innehåller farliga komponenter eller att ha någon verklig effekt alls. Även om dessa mediciner kanske fungerar, rekommenderar vi att dessa ignoreras tills inga verkliga andra alternativ.

Effektivitet

Säkerhet

Överkomliga priser


Fettsugning och Gastric Banding kirurgi

Fettsugning och Gastric Banding kirurgi

Om du vill gå ner i vikt på ett enkelt sätt, är dessa typer av kirurgi ett koncentrat av som. Den första frågan med dessa typer av kirurgi är risken – eftersom dessa operationer är extremt riskfyllt. Risken för biverkningar är mycket hög, som kan vara farliga och även livshotande hotar. Nu ska vi inte föreslår att alla som anmäler sig för denna typ av kirurgi kommer att uppleva negativa biverkningar, men en snabb Google-sökning kommer att berätta mycket om hur ofta den faktiskt förekommer.

En annan fråga för många människor är de tillhörande kostnaderna med operationen. Eftersom försäkringen inte täcker dessa typer av behandling, är de extra kostnaderna nog för att avskräcka de flesta människor från att vilja få operationen. Eftersom det finns så många andra alternativ som är lika (om inte mer) effektivt, det är lätt att se varför människor vill undvika dessa typer av kirurgi.

Effektivitet

Säkerhet

Överkomliga priser


Naturlig behandling piller

Vi vet redan om en naturlig behandling av fetma, i själva verket, har vi känt dem i evigheter. Det finns många olika örter, vitaminer och mineraler att alla har en positiv effekt på fetma. Eftersom du använder ett naturligt behandlingsalternativ, betyder det att du förlorar vikt utan några verkliga biverkningar. Speciellt om du jämför det med de andra alternativen, som låter som ett mycket hälsa alternativ.

Det är viktigt att förstå att detta kan fungera lite långsammare än receptbelagda läkemedel till exempel men det bara betyder att du måste ta tid att låta den arbeta. Särskilt om man tittar på resultaten, hittar du att de är inte bara säker, utan också permanent. Detta beror på att de långsiktiga effekterna menar att du ska kunna göra en förändring i din livsstil. Detta är nödvändigt om du vill göra en förändring på lång sikt.

Effektivitet

Säkerhet

Överkomliga priser


Beställ nu
Enligt vetenskapliga studier:
Naturliga produkter är de mest effektiva förebyggande och behandling av fetma och alla relaterade hälsotillstånd.
Det är den mest prisvärda och säker metoden för behandling av fetma med mer än 95% framgång.


Läs mer om naturlig behandling av fetma

Kliniska studier

Omfattande kliniska studier har visat att naturlig behandling för fetma gå ner i vikt. Detta betyder inte att du kommer att se chockerande resultat som du förväntar dig från "magiska viktminskning piller" (som inte levererar på sitt löfte).

Studier visar dock att du kommer att förlora vikt successivt med ett antal olika naturliga behandlingsalternativ. Inte bara gjorde många av de deltagare förlora kroppsfett (uppemot 15 procent av deras kroppsfett procent) och cirka 7 procent av deras totala kroppsvikt.

Särskilt när du jämför det med traditionell kost och motion, börjar du att se att ett naturligt behandlingsalternativ är ett bra sätt att behandla fetma och övervinna dessa problem.

Kliniska studier

Copyright © 2016 - 2017 No-Obesity.com. Alla rättigheter reserverade.